Você está sofrendo de insônia? Entenda alguns motivos
Existem várias razões pelas quais alguém pode sofrer de insônia, mas aqui estão cinco motivos mais comuns: Estresse e ansiedade: O estresse diário, preocupações e ansiedade podem afetar significativamente o sono. Pensamentos incessantes, preocupações e uma mente hiperativa podem dificultar o relaxamento necessário para adormecer e manter um sono tranquilo ao longo da noite. Hábitos […]